分類: 體育新聞
U18東岸聯盟／普門李致霖先發7局無安打 選秀挑戰2輪
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普門投手李致霖（圖）2局下接手後援、展現壓制力，投7局無失分，率隊以5比2搶勝。中央社
U18東岸聯盟棒球賽普門中學與玉里高中交手都派出王牌投手先發，普門李致霖投出7局無安打比賽，率隊以4比0搶勝、展現出色投球能力，中職選秀有望挑戰2輪。
U18東岸聯盟棒球錦標賽普門中學高三王牌投手李致霖確定要投入中職選秀，今天與玉里高中交手，玉里也派出高三王牌投手張宥謙先發，兩人最快球速都逼近150公里，普門總教練洪榮宏透露，刻意安排李致霖先發，就是想讓速球派投手同場競技有火花。
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李致霖先前因爲重量訓練閃到腰還沒完全恢復，今天投球姿勢有點微調，想用比較省力方式投球，雖然今天球速沒有發揮、僅飆出約140公里，但展現出色投球能力，讓玉里打者一籌莫展，沒辦法從他手中敲出安打，完投7局無失分。
洪榮宏表示，李致霖今天的壞球比例比較多，希望可以提升好球率，但新練的變速球發揮效果，加上今天比賽前半段打線幫忙打下分數，守備也沒太大問題，讓李致霖可以放心投。
李致霖腰還是有點不舒服，自評今天表現沒有很好，也透露比完木棒聯賽後，想多練位移方向不同的變化球種，有看中職味全龍隊投手徐若熙投球影片學變速球，現在也成爲武器球路之一。
李致霖投球能力出色也有業餘社會隊招手，但木棒聯賽比完後，決定投入中職選秀，也被看好3輪內獲選沒問題，甚至可以挑戰2輪。
MLB／好暖！大谷翔平吞K還幫簽名 巨人菜鳥投手樂滋滋
巨人隊菜鳥投手艾維拉（Nick Avila）生涯初登板面對道奇隊，雖然2局掉2分的成績不太理想，但生涯的第一次三振就賞給大谷翔平，大谷更親自爲這顆球簽名，讓艾維拉直呼：「太酷了！」
道奇隊日本球星大谷翔平開季首轟遲遲不見蹤影，4月2日對戰巨人隊4打數擠出1支安打，第7局更是前3棒MVP連線中唯一出局者，正是被艾維拉給三振。
舊金山論壇報記者史露瑟（Susan Slusser）透露，該場比賽結束後，對大谷投出生涯第1K的艾維拉十分興奮，並說：「如果大谷願意簽名，會是我的榮幸。」
結果大谷翔平真的在艾維拉的生涯首K球上簽名，艾維拉今天透露此事，更開心向朋友炫耀，「不誇張，我至少把簽名球的照片傳給了5位最好的朋友。」
這不是大谷第一次吞K後還幫對手簽名，2022年大谷翔平被野手代班投手的寇迪克萊門斯（Kody Clemens）給三振，大谷翔平不僅簽了名，還在球上面寫着：「多麼噁心的一球！」
NBA常規賽：勇士5連勝終結獨行俠7連勝
北京時間4月3日，NBA常規賽繼續進行。今天一場西部對決，勇士隊主場迎戰獨行俠隊。在本場比賽之前，勇士隊取得了4連勝，獨行俠隊則是7連勝。雙方在上半場互相打出進攻高潮，戰成49-49！下半場比賽中，勇士隊在維金斯和保羅帶領下第三節取得領先，獨行俠隊末節奮力追分並一度追平，但勇士隊隨後穩住局面，最終在主場104-100擊敗獨行俠隊。勇士隊取得5連勝，戰績變成41勝34負，繼續排名西部第10位，領先火箭隊達到3個勝場。獨行俠隊7連勝遭到終結，戰績變成45勝30負，繼續排名西部第5位。
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NCAA／「女柯瑞」狂轟41分！克拉克率愛荷華復仇衛冕軍
「女柯瑞」克拉克狂轟41分，率領愛荷華大學擊敗衛冕軍路易斯安那州大學，挺進最終4強。 法新社
去年冠軍戰敗北，愛荷華大學今年8強賽上演「甜蜜復仇」，今天在「女柯瑞」克拉克（Caitlin Clark）狂轟9記三分彈在內41分領軍下，以94：87擊敗衛冕軍路易斯安那州大學（LSU），挺進最終4強。
今年締造無數話題和紀錄的克拉克，今天繳出41分、12助攻、7籃板的神級表現，包括20投9中的三分球；上半場兩隊45：45戰平，她下半場連飆3記三分彈，助隊拉開差距，也壓下去年冠軍戰對她挑釁的路易斯安那主將里斯（Angel Reese）。
路易斯安那去年冠軍戰以102：85擊敗愛荷華，獲得最傑出球員獎項（Most Outstanding Player，簡寫MOP）的里斯（Angel Reese）在克拉克面前做出將冠軍戒戴上的手勢，成比賽另個話題，但今天再碰頭裡斯雖抓下20籃板，但21投僅7中攻下17分，讓衛冕軍連霸路提前告終。
「女柯瑞」克拉克接受球迷歡呼。 路透通訊社
克拉克已經是NCAA史上得分王，本季也打破愛荷華單季得分紀錄、NCAA單季三分球進球紀錄、單場三分球進球紀錄、助攻紀錄、公開一級單季得分紀錄，另外是女子一級首位2個不同賽季得分破千的女將，且是NCAA首位有3場超過40分表現的女將。
愛荷華挺進最終4強，克拉克有機會繼續推進各項紀錄。
中職／徐若熙有對象連多數隊友都不知道 婚訊讓葉總嚇一跳
徐若熙宣佈婚訊，以人夫身分展開2024年球季。圖／取自IG
「龍之子」徐若熙在球季一開打就迎接雙喜，昨天拿下中職史上在臺北大巨蛋的第一場勝投，還是他成爲人夫後的第一戰，3月28日當天爲了要去訂婚向總教練葉君璋請假時，還把葉總嚇了一大跳。
味全龍隊昨天以3：2力克樂天桃猿隊，徐若熙先發5局，猿隊首局的2安打串聯卻錯過先馳得點機會後，接下來4局無法再從他手中敲出安打，徐若熙在超過2萬8千人的場面，再度演出一場好投，喜奪單場MVP，賽後更揭露婚訊。
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徐若熙今天賽前受訪難掩害羞，他說女方大自己兩歲，原本就計劃在球季前訂婚，結婚目前還無具體時間表，他說：「先等穩定下來再結婚」。被虧是不是要等旅外球隊確定，他笑答：「說不定喔，另一個驚喜啊！」
多了丈夫的身分，徐若熙說自己感覺其實並無太大差異，球季開打了，還是專注在球季，「對我來說是最重要的。」至於小孩，他說順其自然，但不希望小孩以後也打棒球，因爲太累了。
徐若熙有女友的事相當低調，他自己也說知道的隊友並不多，葉總則是因爲他要請假去訂婚，勢必要告知教練，所以知情。
葉總笑說，徐若熙來說要請假去訂婚時，他也嚇了一跳，「因爲通常是球季結束後，很少在這個時間點，所以我還問他是不是有了。」他已見過徐若熙老婆，「亞錦賽時，她和若熙爸爸就坐在我附近。」
愛徒步入人生的新階段，葉總表示，「還是要恭喜他，有個人可以幫他，至少多一個奮鬥的動力。」
陝西聯合主帥奧斯卡：德比勝利送給球迷；祝福對手崇德榮海
陝西聯合在剛剛結束的中乙聯賽陝西德比中5-0血洗西安崇德榮海，賽後主帥奧斯卡發表了對獲勝的看法，併爲對手送上了祝福。
奧斯卡表示：“很開心獲得三分，勝利送給球迷。昨天說了這是重要的比賽，重要的一天。這個體育場歷史悠久，已經很長時間沒有比賽，而且已經20年沒有陝西德比了，這是很美好的一天，祝賀球員。”
“比賽開始後我們佔據了優勢，比賽強度也很好，榮海是我們的同省球隊，也對他們送上祝福，希望他們有美好的未來。”
“贏球是困難的事，每個對手都有優勢和強項，今天我們做得更好，傳接球的速度快，丟球后的反搶也快。這個比分差距更多是對球員努力的褒獎，不是每場我們都能這樣。”
“看我們的比分感覺比賽似乎很簡單，但還是要感謝球員。球場氛圍不用多說，是最好的，這個沒有疑問，下一場是我們的主場比賽，希望氛圍會更好。”
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MLB／大谷翔平11樓高壁畫揭幕 操刀藝術家封洛杉磯之光
洛杉磯小東京（Little Tokyo）一處飯店外牆，今天高掛一幅11層樓高的大谷翔平壁畫，操刀的藝術家瓦格斯稱大谷是洛杉磯的驕傲。 歐新社
儘管捲入簽賭疑雲，日本球星大谷翔平人氣不減；洛杉磯小東京（Little Tokyo）一處飯店外牆，今天高掛一幅11層樓高的大谷翔平壁畫，操刀的藝術家瓦格斯稱大谷是洛杉磯的驕傲。
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日裔族羣在洛杉磯小東京有上百年曆史，當地聚集許多日式餐廳與商店，設有日裔美國人博物館；大谷翔平壁畫鄰近觀光客熱愛的徒步區，今天午間舉行一場封街的揭幕儀式。
藝術家瓦格斯（Robert Vargas）花13天時間完成這一幅高45公尺、寬18公尺的作品，呈現大谷翔平兼具打擊、投球的「二刀流」實力，背景是象徵日本的富士山。
瓦格斯接受中央社訪問，談到這幅作品的重點是「團結、把人們拉在一起」。他說，壁畫雖然位在小東京，但大谷是全洛杉磯人的驕傲，無論來自何方都是道奇球迷。
壁畫的創作過程一度遭遇下雨，接近完成時又爆發大谷身邊翻譯水原一平涉簽賭風波，但瓦格斯說，這些沒有讓他分心，他百分之百支持大谷。
瓦格斯說：「大谷翔平是我們這個時代的貝比魯斯，無論在球場上還是球場外，他都是職業運動員的典範。」
瓦格斯是在地藝術家，強調這幅壁畫凝聚了洛杉磯人。他介紹自己說，住在緊鄰小東京的博伊爾高地（Boyle Heights），從自家後院就可以看到市中心及道奇球場。
在社區擔任舞蹈老師的弗裡瑞拉（ConnieVrizuela），今天與丈夫及兩個女兒在壁畫前拍照，她身穿道奇隊衣服，分享自己從小就是道奇球迷，現在更是大谷翔平的粉絲，經常在社羣媒體上追蹤大谷動態。
弗裡瑞拉一家人說，最近的風波並不影響他們對大谷的支持，他們認爲場外的事情留給場外，他們期待大谷開季之後在場上的表現。
影》韓國瑜廣告「北漂妹」惹風波 富邦啦啦隊員迴應了
韓國瑜競選廣告
富邦啦啦隊Anny因替國民黨高雄市候選人韓國瑜拍攝廣告引發風波，今天（17日）她在個人粉絲團發文，強調在廣告中所言真實，且也對富邦球團感到抱歉，強調自己會對自己說過的話負責，「感謝支持我的好友關心及回覆，請大家討論留在這邊就好。」
韓國瑜的競選景片《孩子回家紀實篇》影片釋出後，眼尖網友立刻發現，出身高雄市三民區的26歲藝術工作者吳尚樺是富邦悍將「Fubon Angels」成員Anny。
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掌握6個小技巧 跑者速度得到明顯提升
2024 年 4 月 6 日
體育新聞
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Warrior Wanda
掌握6個小技巧 跑者速度得到明顯提升
本站體育2月15日報道：
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跑者要想提高速度，必須進行相應的速度訓練，但這並非唯一的辦法。有一些小技巧，也是能讓跑者提升跑速的。
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諸多研究證實，跑鞋的質量每輕100克，跑者的成績大約提升1%。這在長距離跑步中的優勢體現的更加明顯。當然，並非每一位跑者都能在這種做法中獲益，如果跑鞋的緩衝效果或者穩定性不適合跑者，那麼反而會有損表現。
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跑前正確熱身
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成功的跑者90%是由於對跑步的熱愛、堅持和刻苦訓練，另外10%包括飲食、補水、拉伸和傷病預防，正確的跑前熱身也包括其中。看似微不足道，但跑前熱身對跑速會產生很明顯的影響，不可小覷。
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減肥
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減肥確實能讓跑者跑的更快，但實際上這也存在一個臨界點。大部分跑者的體重都超過最佳體重，所以減掉一些贅肉是能夠讓跑步表現得以提升的。但是，凡事皆有度，如果減肥過多，身體就無法對抗跑步所帶來的壓力，反而不利於跑速的提升，速度會變慢，而且可能引起其他健康問題。
增強式訓練
微热的碎片
增強式訓練指的是肌肉在拉伸之後快速爆發的運動過程，包含一個拉伸和縮短週期，目的是利用牽張反射和肌肉肌腱組織中的彈性勢能來增強運動效果。諸多研究顯示，跑者通過增強式訓練，可以明顯提升速度和耐力。
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調整跑步節奏
研究顯示，跑者每分鐘邁180步左右是最理想的跑步節奏。如果跑者的節奏較慢，就會導致跑步效率下降，而且容易步幅過大，影響跑速的提升。通過增加步頻，縮短步幅，能有效改善跑步效率，跑速自然加快。
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暫停跑步
暫停跑步一段時間還怎麼提升跑速呢？這一點主要是針對有訓練過度傾向的跑者。如果每天都堅持刻苦訓練，容易造成訓練過度，畢竟身體也是需要休息的。當感覺身體疲勞之後，可以根據實際情況暫停一段時間的跑步，待疲勞感消失之後，跑者又會精神煥發。
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